6 JENIS MAKANAN YANG HARUS DIKONSUMSI UNTUK MEMPERCEPAT PROSES PEMULIHAN TIPES
Image by jarun011
Tipes adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Selain pengobatan medis yang tepat, makanan yang baik dan seimbang juga memiliki peran yang penting untuk membantu tubuh pulih dari penyakit tipes. Berikut adalah penjelasan apa itu tipes, gejala yang dapat dialami, jenis makanan dan faktor lainnya yang dapat mempercepat proses pemulihan tipes.
Apa Itu ‘Tipes’?
Tipes adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Penyakit ini ditularkan melalui makanan atau air yang terkontaminasi oleh bakteri tersebut.
Gejala Penyakit Tipes
Beberapa gejala utama yang akan dialami bagi penderita tipes termasuk demam tinggi, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, serta gangguan pencernaan seperti mual dan diare. Beberapa gejala lainnya seperti kelemahan, lelah dan dehidrasi juga bisa dialami oleh penderita tipes.
Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Tipes
Berikut adalah 6 jenis makanan yang dapat mempercepat proses pemulihan tipes.
1. Buah dan sayuran segar
Sudah bukan rahasia lagi, buah dan sayuran segar kaya akan serat, vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Penderita tipes akan kehilangan nafsu makan, sehingga penting untuk mengkonsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan. Pilihlah buah-buahan seperti apel, pisang dan pepaya yang mudah dicerna. Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung juga mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
2. Makanan tinggi protein
Bagi penderita tipes, nutrisi protein diperlukan untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat penyakit. Oleh karena itu, pilihlah makanan yang tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam atau tahu. Selain kaya akan protein, ikan seperti salmon tuna juga kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki efek anti inflamasi dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Makanan yang mudah dicerna
Bagi yang lagi mengalami tipes, saluran pencernaan akan menjadi sensitif. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna. Beberapa diantaranya termasuk nasi putih, bubur, roti tawar atau sup. Hindari makanan berlemak, pedas atau yang berat karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang lebih parah.
4. Makanan dengan probiotik
Tipes seringkali menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan, seperti diare. Untuk membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus, makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, dapat menjadi pilihan yang baik. Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu memperbaiki flora usus dan mempercepat proses pemulihan tipes.
5. Air yang cukup
Selama mengalami tipes, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Demam tinggi dan diare adalah gejala umum yang dapat dialami bagi penderita tipes. Kedua gejala tersebut dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, minumlah air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Selain air putih, jus buah segar, sup kaldu atau air kelapa muda juga dapat membantu mengembalikan elektrolit yang hilang.
6. Hindari makanan yang dapat memproduksi gas
Beberapa makanan dapat menyebabkan tubuh memproduksi gas yang berlebihan dalam saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan kembung dan tidak nyaman, terutama bagi penderita tipes. Beberapa makanan yang perlu dihindari termasuk kubis, brokoli, kacang-kacangan dan minuman berkarbonasi.
Faktor Lain Yang Perlu Diperhatikan Selain Makanan
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, sangat penting bahwa bahan makanan yang dikonsumsi oleh pengidap tipes sudah dicuci bersih dan dimasak dengan baik. Hindari mengkonsumsi makanan mentah atau setengah matang seperti daging yang tidak dimasak sempurna, telur setengah matang, atau seafood mentah seperti sashimi. Proses memasak dengan suhu tinggi akan membantu membunuh bakteri Salmonella typhi yang mungkin ada dalam makanan.
Kesimpulan
Meskipun makanan yang disebutkan di atas dapat membantu pemulihan penderita tipes, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan. Setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang berbeda dan rekomendasi makanan dapat berbeda-beda, tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing.
Dalam kesimpulannya, jenis makanan yang baik untuk penderita tipes adalah makanan yang dicuci dan dimasak dengan baik, buah dan sayuran segar, makanan tinggi protein, makanan yang mudah dicerna, yoghurt dan probiotik, air putih, serta makanan yang tidak menyebabkan produksi gas berlebihan. Dengan pola makan yang tepat, pemulihan penderita tipes dapat dipercepat dan kekuatan tubuh dapat pulih dengan baik. Semoga lekas sembuh.