BANDREK: MINUMAN TRADISIONAL KAYA KHASIAT YANG SANGAT BERMANFAAT BAGI KESEHATAN

Image by michael nero jonnes

Bandrek adalah minuman tradisional khas Sunda yang dikenal luas di daerah Jawa Barat, Indonesia. Terbuat dari campuran jahe, gula merah, dan berbagai rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan pandan, bandrek tidak hanya menghangatkan tubuh di saat cuaca dingin, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. Minuman ini telah lama digunakan secara turun-temurun sebagai minuman herbal untuk menjaga daya tahan tubuh dan menghangatkan badan. Dalam artikel ini, kami akan membahas lebih dalam mengenai beragam manfaat bandrek bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Manfaat Kesehatan Bandrek

Berikut adalah 8 manfaat bandrek bagi kesehatan tubuh:

1. Menghangatkan tubuh secara alami

Kandungan utama dalam bandrek adalah jahe, yang dikenal sebagai rempah dengan efek termogenik, atau meningkatkan suhu tubuh. Ketika diminum, bandrek dapat memberikan rasa hangat dari dalam, sehingga sangat cocok untuk diminum saat cuaca dingin, atau ketika tubuh merasa kedinginan.

2. Meredakan masuk angin dan gejala flu

Jahe dan rempah-rempah lain dalam bandrek memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala masuk angin seperti perut kembung, mual, meriang, dan hidung tersumbat. Selain itu, bandrek juga dapat mempercepat pemulihan dari gejala flu ringan berkat efek hangat dan menenangkan.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan kapulaga dalam bandrek, mengandung antioksidan dan senyawa antibakteri alami, yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi bandrek secara rutin, tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri dan virus.

4. Melancarkan pencernaan

Jahe telah dikenal luas sebagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, hingga sembelit. Bandrek yang mengandung jahe, juga bisa membantu mempercepat proses pencernaan makanan dan meredakan ketidaknyamanan pada perut.

5. Mengurangi nyeri sendi dan otot

Sifat anti inflamasi pada jahe dan rempah-rempah lainnya dalam bandrek dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada persendian maupun otot. Bagi penderita rematik atau yang merasa pegal-pegal setelah aktivitas berat, minum bandrek dapat memberikan rasa nyaman dan membantu mempercepat pemulihan.

6. Meredakan stres

Aroma harum dari rempah-rempah dalam bandrek, seperti kayu manis dan pandan, memberikan efek relaksasi yang menenangkan. Bandrek hangat juga dapat membuat tubuh dan pikiran lebih rileks setelah menjalani hari yang melelahkan, sehingga cocok dikonsumsi sebagai minuman penenang alami.

7. Menjaga kesehatan jantung

Beberapa bahan dalam bandrek, seperti jahe dan kayu manis, diketahui dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini membuat bandrek bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

8. Alternatif minuman sehat tanpa kafein

Bandrek bisa menjadi pilihan minuman sehat bagi kamu yang ingin menghindari kafein. Tidak seperti teh atau kopi, bandrek bebas kafein, namun tetap mampu memberikan energi dan rasa segar bagi tubuh.

Tips Untuk Mengkonsumsi Bandrek

Beberapa tips untuk mengkonsumsi bandrek adalah:

• Gunakan bahan alami dan segar untuk hasil terbaik.
• Hindari menambahkan terlalu banyak gula merah jika sedang mengurangi asupan gula.
• Untuk penderita maag, minum bandrek setelah makan agar tidak memperburuk asam lambung.
• Bandrek bisa ditambahkan susu agar lebih nikmat, tetapi jangan berlebihan.

Kesimpulan

Bandrek bukan sekadar minuman tradisional penghangat tubuh, tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Dari meredakan masuk angin, hingga meningkatkan sistem imun, bandrek adalah pilihan alami yang bisa kamu jadikan bagian dari gaya hidup sehat. Minum bandrek secara bijak, dan nikmati kehangatannya untuk menjaga daya tahan tubuh.