Manfaat Kesehatan Wedang Ronde: Minuman Tradisional Yang Menghangatkan Tubuh

Image by ROHE Creative Studio

Wedang ronde merupakan minuman tradisional khas Jawa yang dikenal karena rasanya yang hangat, dan aromanya yang menenangkan. Biasanya disajikan pada malam hari atau saat cuaca dingin, wedang ronde terbuat dari bola-bola ketan berisi kacang tanah, yang disajikan dalam kuah jahe hangat. Namun di balik kenikmatannya, wedang ronde juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Manfaat Kesehatan Wedang Ronde

Beberapa manfaat kesehatan wedang ronde adalah:

1. Menghangatkan tubuh dan melancarkan peredaran darah

Bahan utama wedang ronde adalah jahe. Jahe merupakan salah satu rempah yang memiliki efek termogenik, yang dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dari dalam. Selain itu, kandungan gingerol dan shogaol pada jahe dapat melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh terasa lebih hangat dan segar. Itulah sebabnya wedang ronde sangat cocok diminum saat musim hujan atau ketika tubuh terasa dingin.

2. Meredakan masuk angin dan gejala flu

Wedang ronde juga dapat membantu meredakan gejala masuk angin, batuk, dan pilek ringan. Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan. Selain itu, minum wedang ronde selagi hangat dapat membantu mengeluarkan keringat dan mengurangi rasa mual akibat perut kembung.

3. Melancarkan pencernaan

Jahe yang merupakan bahan utama kuah wedang ronde, juga dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan, dan memperlancar pencernaan. Selain itu, jahe juga dapat mengurangi gas berlebih di lambung, sehingga cocok untuk dikonsumsi setelah makan malam. Efek hangatnya membuat perut terasa nyaman dan tidak begah.

4. Sumber energi dari bola ketan dan gula

Bola-bola ketan dalam wedang ronde terbuat dari tepung ketan yang mengandung karbohidrat kompleks, sehingga dapat memberikan energi bagi tubuh. Gula merah yang digunakan untuk membuat kuahnya juga mengandung sejumlah mineral seperti zat besi dan magnesium. Kombinasi ini membuat wedang ronde menjadi minuman hangat yang mengenyangkan, dan memberikan tenaga.

5. Kaya akan antioksidan

Selain jahe, beberapa versi wedang ronde juga menggunakan bahan tambahan seperti pandan, serai, atau daun jeruk. Semua bahan tersebut mengandung antioksidan alami yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit kronis. Oleh karena itu, rutin makan wedang ronde dapat memberikan perlindungan alami tambahan bagi tubuh terhadap stres oksidatif.

6. Mengurangi stres

Aroma jahe, pandan, dan daun jeruk dalam wedang ronde memiliki efek aromaterapi alami yang dapat menenangkan pikiran. Sensasi hangatnya membantu tubuh lebih rileks, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati. Tak heran jika banyak orang merasa lebih tenang dan nyaman setelah menikmati segelas wedang ronde di malam hari.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin dan senyawa bioaktif pada jahe, seperti gingerol dan zingerone, diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Wedang ronde dapat menjadi pilihan alami untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim hujan atau saat tubuh terasa lelah.

Kesimpulan

Wedang ronde bukan hanya minuman tradisional yang nikmat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat bahan-bahan alami di dalamnya. Mulai dari menghangatkan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga memperkuat daya tahan tubuh, semua bisa diperoleh dalam satu mangkuk hangat wedang ronde.

Jika Anda mencari minuman sehat dan menenangkan untuk menemani malam yang dingin, wedang ronde adalah pilihan yang sempurna – menghangatkan tubuh sekaligus menyehatkan dari dalam.