PERBEDAAN SUNBLOCK SPF 30 DAN SPF 50: MANA YANG LEBIH EFEKTIF UNTUK MELINDUNGI KULIT DARI SINAR MATAHARI

PERBEDAAN SUNBLOCK SPF 30 DAN SPF 50: MANA YANG LEBIH EFEKTIF UNTUK MELINDUNGI KULIT DARI SINAR MATAHARI
Image by kondratya

Paparan sinar matahari secara langsung bisa memberikan efek buruk bagi kulit, mulai dari kulit terbakar hingga meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, menggunakan sunblock (tabir surya) adalah langkah penting dalam perawatan kulit harian. Namun, banyak orang masih bingung memilih antara sunblock dengan SPF 30 dan SPF 50. Apa sebenarnya perbedaan keduanya? Dan mana yang lebih tepat untuk digunakan?

Apa Itu SPF

SPF atau Sun Protection Factor, adalah ukuran seberapa baik suatu produk sunblock dapat melindungi kulit dari sinar UVB, yaitu sinar ultraviolet yang menyebabkan kulit terbakar, dan berkontribusi pada kanker kulit. Angka SPF menunjukkan seberapa lama kulit yang sudah diolesi sunblock bisa bertahan di bawah matahari tanpa terbakar, dibandingkan dengan kulit tanpa pelindung.

Contohnya, jika seseorang biasanya mulai terbakar setelah 10 menit di bawah sinar matahari, maka penggunaan sunblock SPF 30 memungkinkan kulit tersebut terlindungi selama 30 kali lebih lama (sekitar 300 menit), sebelum mengalami efek terbakar.

Perbedaan Sunblock SPF 30 dan SPF 50

Berikut adalah perbedaan utama antara sunblock dengan SPF 30 dan SPF 50:

1. Tingkat perlindungan UVB

Sunblock SPF 30 memberikan perlindungan terhadap sekitar 97% sinar UVB
Sunblock SPF 50 memberikan perlindungan terhadap sekitar 98% sinar UVB

Artinya, meskipun SPF50 terdengar jauh lebih tinggi, perbedaannya hanya sekitar 1% dibanding SPF 30 dalam hal perlindungan UVB.

2. Durasi efektivitas

Keduanya memiliki waktu perlindungan yang relatif panjang, tetapi efektivitasnya sangat tergantung pada cara penggunaannya. Sunblock SPF 50 sedikit lebih unggul dalam memberikan perlindungan lebih lama, terutama dalam kondisi paparan sinar matahari yang intens seperti di pantai, atau saat mendaki gunung.

Namun, penting untuk diingat bahwa sunblock perlu dioleskan ulang setiap 2 jam, atau setelah berenang dan berkeringat, terlepas dari SPF-nya.

3. Tekstur dan formula

Beberapa produk sunblock SPF 50 mungkin memiliki formula yang lebih berat dibanding SPF 30, meskipun saat ini banyak brand yang sudah menawarkan tekstur ringan untuk keduanya. SPF yang lebih tinggi juga kadang meninggalkan white cast (noda putih) lebih jelas pada kulit.

4. Cocok untuk siapa

Sunblock SPF 30 cocok digunakan untuk aktivitas sehari-hari dalam kota, terutama bila durasi terpapar sinar matahari tidak terlalu lama.

Di sisi lain, sunblock SPF 50 lebih disarankan untuk mereka yang:

Berkulit sangat sensitif atau putih
Beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama
Berada di daerah dengan intensitas sinar UV tinggi (pantai, gunung)

Hal Yang Perlu Diketahui

Beberapa hal yang perlu diketahui seputar sunblock adalah:

Tidak ada sunblock yang bisa memberikan perlindungan 100% dari sinar UV.
SPF hanya mengukur perlindungan dari sinar UVB, bukan UVA. Oleh karena itu, pilih produk yang mencantumkan "broad spectrum" agar terlindungi dari kedua jenis sinar UV.
Semakin tinggi SPF bukan berarti bebas reapply. Semua sunblock harus dioles ulang agar perlindungan tetap optimal.

Mana Yang Lebih Baik

Pemilihan antara sunblock SPF 30 dan SPF 50 tergantung pada kebutuhan dan kondisi masing-masing individu. Sunblock SPF 30 sudah memberikan perlindungan yang sangat baik untuk kebanyakan aktivitas sehari-hari, sementara sunblock SPF 50 lebih ideal untuk aktivitas luar ruangan dalam waktu lama atau untuk perlindungan ekstra bagi kulit sensitif.

Kesimpulan

Perbedaan antara sunblock SPF 30 dan SPF 50 memang ada, tetapi tidak sebesar yang sering dibayangkan. Sunblock SPF 30 melindungi dari sekitar 97% sinar UVB, sementara sunblock SPF 50 melindungi hingga 98%. Kunci utamanya bukan hanya pada angka SPF, tetapi pada cara penggunaan yang tepat dan konsisten, seperti mengoleskan ulang secara berkala dan menggunakan jumlah yang cukup.

Jadi, pilih sunblock sesuai dengan kebutuhan harian Anda, dan jangan lupa untuk mengaplikasikannya dengan benar agar kulit tetap sehat dan terlindungi dari bahaya sinar matahari.